乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型： 簡單易學 乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學。 鍛鍊身體的協調和靈敏度，令身手靈活，反應敏捷 過程運用全身的骨骼和肌肉活動，提升肌肉的力量和耐力，使...